Paylaş Sizden Haberler » yeni nefesim - Serap Carfi

hergun dogal olarak aldigimiz nefesin farkli bir versiyon kullanildiginda bu kadar degisiklik yasatacagina basta merakla yaklastim, sayet bunu oneren semra olmasaydi daha yaklasmazdim o da ayri:)

ben herzaman yuruyus yaparim ve bir ara cok asiri spor da yaparak, nefesimi kullanmayi ayni zamanda kan dolasimim hizlandiginda metabolizmamin nasil hizlandigini gayet iyi teshis edebilirim.

bir de spor zamanla kisiye bagimlilik yaratir, bir sure sonra olmazsa olmaz, olur...

butun bu anlattiklarim hergun 2.5 dk suren 100 adet nefes calismasiyla olusuyor. beynimden ayakparmak ucuna kadar hizli bir kan deverani ve ardindan gevseme....birsure sonra yuruyuse ciktigimda bakiyorum ayni tempoda nefes almaya devam ediyorum. gercekten butun hucrelerimin canlandigini ve yenilendigini hissediyorum. 

insallah hic birzaman bu aliskanligimdan vazgecmeden omurboyu yaparim diyorum. hos, semra da bu sevgisi ve yakin alakasiyla buna izin vermez heralde:))

semracim seninle yaptigimiz calismalarda yasadigim detaylar diger arkadaslar tarafindan gayet guzel ifade edildigi icin ben onlari tekrar etmek istemedim, bence bu nefes olayinda hergun yapilan calismanin da apayri bir deneyimi var, muhakkak grup calismasi haricinde de aliskanlik haline getirilmeli, eminim bir sure sonra daha somut faydalar aktarabilicem.........